Dieta y Nutrición
¿Cuáles son los beneficios de tu taza de café diaria?
¿Cuánto café es demasiado? Descubra qué hace la cafeína, por qué el gen CYP1A2 hace que algunas personas metabolizen lentamente la cafeína, los límites de ingesta en el Reino Unido (incluido el embarazo) y cómo tomar café para dormir mejor.
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¿Por qué algunos alimentos te mantienen lleno durante horas y otros te dejan con hambre? Aprende cómo la leptina, la grelina y el GLP-1 controlan la saciedad, qué alimentos son más saciantes y los factores de estilo de vida que importan.
Lo que comes tiene un gran impacto en el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Una guía práctica sobre frutas y verduras, grasas, sal, alcohol y la dieta mediterránea, con objetivos específicos para el Reino Unido.