Ejercicio y condición física
Ensayo y error en la dieta y el fitness
¿Por qué el fitness parece tan confuso al principio? Qué significa realmente "prueba y error" en el entrenamiento, los fundamentos que funcionan para casi todo el mundo y un análisis honesto de lo que las pruebas de ADN pueden ofrecer.
¿Por qué algunas personas responden mejor al entrenamiento que otras? Aprende cómo el ACTN3, el ACE y otros genes influyen en la potencia, la resistencia y la recuperación, y por qué la genética nunca supera al entrenamiento constante.